コチラのブログは現在活動しておりません。 リンクより「ゆるって楽隠居」へお越しください。 2011-06-23T10:14:55+09:00 隠居俊行 忍者ブログ onoko.yamatoblog.net://entry/23 2013-07-31T21:45:18+09:00 2013-07-31T21:45:18+09:00
現在は、新しい活動拠点へと移動しております。
左記リンクより、ゆるって楽隠居へお越しください。]]> 隠居俊行 onoko.yamatoblog.net://entry/22 2011-10-10T17:46:29+09:00 2011-10-10T17:46:29+09:00
というのも、先日、サービス提供会社が広告を貼り出すようにしたのですが、
あまりもデカ過ぎるため、ご覧になってる方に不快な思いをさせてないかヒヤヒヤものです。

課金にて広告非表示にも出来ますが、コストパフォーマンス的に
移転のほうが無難だと思い、良き移転先を探しております。
また、追って連絡します。


↓これは目に余る大きさです・・・
]]> 隠居俊行 onoko.yamatoblog.net://entry/21 2011-10-08T13:03:09+09:00 2011-10-08T13:03:09+09:00 少し体重が落ちた不安もあり、万が一、内臓に異常があってはいけないので念のために内科に行きました。

先生に、軽いモゾモゾを実演し、ココが痛みますと伝えると、
「表面に近いから内臓よりは筋肉の痛みの可能性が高い」と言われました。

ほっとしつつも、続けてのアドバイスにビックリしました。
「その運動はキツイから、ラジオ体操とか身体を捻って準備運動をしてから行いなさい」と。

思わず『モゾモゾのほうが易しい運動だと思いますが』と申しても聞く耳は持たれませんでしたが、
体幹部が運動器官なのだという認知度は低い状況ですから、先生の反応は仕方の無いことと思い
それ以上は何も申しませんでした。
確かに、いきなりモゾモゾと体幹部が動くのを見せられたらビックリしちゃいますよね。


専門家（医師）にも、ゆるの認知度が高くなかったことに少々落胆しつつも、
ある意味、デモンストレーションとしては合格点だったのかも？という事にしておきます（笑）

みなさんも、人目につくところでの、ゆるにはご注意を。]]> 隠居俊行 onoko.yamatoblog.net://entry/20 2011-10-07T12:01:03+09:00 2011-10-07T12:01:03+09:00 その結果、即答にて開設規定人数分の講座お申込を頂けました。
ありがとうございます！

あと何名かは検討中ということで、お返事待ちにございます。


なお、広島カルチャーセンターは広島段原ショッピングセンター内（旧段原サティ）にあるので、
カルチャーついでに、他の買い物もできるところが魅力でもあります。
しかも、駐車場4時間無料になりますので、より多くの方に足を運んでいただけたら幸いです。




それにしても、下のこのデカイ広告あったかなぁ…
]]> 隠居俊行 onoko.yamatoblog.net://entry/19 2011-10-04T20:54:55+09:00 2011-10-04T20:54:55+09:00 ゆる体操創始者・高岡英夫がＮＨＫ総合テレビに出演するそうですよ！

10月7日（金）昼12:20～12:43
番組名『金曜バラエティー』
「スポーツの秋！必見お茶の間エクササイズ」の回。
高岡先生の出演予想時間は12:30頃～らしいです。


これはビデオの予約せねば！
（いまだにビデオですが地デジになってから予約方法が分からないけど大丈夫かなぁ…）

そういえば去年もこの頃に、ゆる体操のＴＶ出演があったけど何か理由があるのかな。
個人的には広島カルチャーの体験会の翌日というのが残念だけど、
これでまた、ゆるの認知が高まるのはとっても良いこと。

ちなみに、10月6日の広島カルチャーでのゆる体操の無料体験会は、
なんと現時点で8名の予約が入ってるそうです。
数日前まで4名だったのが２倍に！

まだまだ空きがございますので、ご予約お待ちしております。
広島カルチャー　TEL 082-568-5411
http://www.culture.gr.jp/hirosima/index.php

ゆる体操初級　無料体験会
10月6日（木）18：40～19：20]]> 隠居俊行 onoko.yamatoblog.net://entry/18 2011-09-14T00:02:43+09:00 2011-09-14T00:02:43+09:00 申込者が定員に満たず中止との連絡が入りました。（お申込頂いた方には申し訳ありません。）

とても残念ですが、無料体験会は今回だけでなく
10月6日（18：40スタート）にもありますので、
お声をかけあってご参加いただければ幸いです。

ぜひ、ゆる体操に触れてみてください♪


お申込はコチラ
広島カルチャーセンター　082-568-5411
http://www.culture.gr.jp/hirosima/index.php]]> 隠居俊行 onoko.yamatoblog.net://entry/17 2011-09-11T23:49:48+09:00 2011-09-11T23:49:48+09:00 この本はとても読みやすく、美味しいお水のようにスルスルと入ってくる感じで、あっという間に一通り読みきってしまいました。また機会のあるときに、じっくりと読み直して更に深く汲み取っていきたいです。


この本からは、とても価値のある内容が盛りだくさんなのですが、中でも自分にとっては、
『厳格に「○○はいけない」というこだわりが、ゆるまないというマイナスになる』
の一文が今のところ大きな収穫です。

自分は好き嫌いはなく、嫌いなものを見つけるほうが難しいぐらいなのですが、
健康上の理由から「あれはダメ、これはダメ」との制約が強烈にあり、がんじがらめです…。
（自分がゆるみ難い点はここにあったのかも。）

でも、この本のお陰で明日から「素敵なこだわり」を持って、
もっとゆるんで、もっと健康体、もっといい人生にしていく食事の第一歩が出せそうです。]]> 隠居俊行 onoko.yamatoblog.net://entry/16 2011-09-11T09:35:19+09:00 2011-09-11T09:35:19+09:00 　『「ゆる」身体論と最高の自分になる食事』（河出書房新社）
が発売されていたという事実が発覚！

常々、ゆるむ食事はないものかとヤキモキしてたので、まさに待望の著書。
タイトルだけで胸躍るぐらい楽しみでしょうがないです。

ちなみに目次はというと
　第１章……「好き」な食べ物が幸せ回路を開いてくれる
　第２章……「好物」の正体を「感動」の色分け構造で解き明かす
　第３章……本邦初公開！　人気食品「体感」ガイド
　第４章……「食べ物マジック」は人の自然性＝身体性に火をつける
　第５章……食に参加すればするほど人生はご機嫌に
　特別付録…人間力を豊かにするための快感メソッド「ゆる体操」講座

となっているようで、どれも興味津々です！
あと個人的には「DS図として取り上げる40種の食べ物」も、とっても気になります。

これはもう光の速さで買いに行くしかない！（笑） ]]> 隠居俊行 onoko.yamatoblog.net://entry/15 2011-09-08T11:44:58+09:00 2011-09-08T11:44:58+09:00 相変わらず手の反射が少し怪しいままだけど、手指の動きが鈍いことはない。
ただ、まだ事故後1週間なので今後の経過を注視。

一応は神経にもダメージがないようなので、昨晩は布団に入って寝ゆる黄金の3点セットを久々にやり込む。
３点セットや他のゆる体操も、首に響くので控えてたため、体は1週間のうちに結構固まってました。

モゾモゾ…プラプラ…コゾコゾ…気持ちいい～♪
そして、そのまま就寝。

すると、久々に熟睡でき、ここ最近では中々の目覚めスッキリ具合！
寝ゆるのパワーを再認識です。


さて、首の調子も良好のようなので、今日から他の体操もやっていけそうです。
手始めに肩ユッタリ回し体操をやってみると、ゴリゴリゴリゴリ！って凄く固くなってる・・・。
たった1週間で体は別人みたい・・・トホホ。
指導員なのに固い身体じゃいかんので、次回の指導までにムリせずゆるめていきます。]]> 隠居俊行 onoko.yamatoblog.net://entry/14 2011-09-06T14:26:58+09:00 2011-09-06T14:26:58+09:00 信号待ちのところに居眠り乗用車がドカーンと。

幸いにも、自分が先頭にて信号待ちだったので連鎖玉突きにもならず、
相手側もエアバッグが作動したものの外傷はないようでした。

自分のほうは、事故の瞬間に首に痛みが走り反射的に「ぎゃっ」という声が出ましたが、
何が起こったか理解するまで数秒かかりました。

痛みはあったものの手足は動きましたので、二次被害を防ぐために車の移動などや
警察への連絡、事故処理を行いました。

ちなみにこれが被害状況です。

ニュートラルでサイドブレーキをしてて約１０ｍ押し出される
衝撃だったのですが、実際の速度はわかっていません。

ただ制限速度６０ｋｍで約１ｋｍ直線が続く道だったので
居眠りが起きる直前までは60ｋｍ/hだったと思われます。

（尚、修理見積もり60万円超えたので買い替えです…。）
でも、この状態で自宅までの道のり６０ｋｍを運転して帰りました。意外に頑丈なもんですね。
もちろん首は痛かったですが、運転はできるレベルでした。

そして翌朝に整形外科にて診療を受けたところ、外傷性頚部症候群とかいう診断でした。
左手の反射がちょっと怪しいということなので、念のために明日ＭＲＩ検査を控えてます。



それにしても一般的には追突されるとムチウチとして首が数日後に痛むらしいですが、
自分は初日が一番しんどかったです。（ムチウチとは関係ないと思うけど昨晩は熱がでた）。

というのも事故直後から防御反応なのか、首筋と僧帽筋（肩コリ筋）がギューーーーと過緊張してるのが分かり、「あぁ、こんなに強い緊張が数日も続いたら、疲弊して凝り固まっちゃうな」と思いました。
そこで、首を保護する程度の緊張は残しつつも、さすりで少しほぐしたりました。
そのせいか、首の痛み・不快感などは初日がピークで今は微々たるものです。

もちろん、まだＭＲＩ検査も残ってますので用心してますが、
思ったほどムチウチの症状が酷くでてない所をみると、
ゆるむとケガの回復も早いといわれている所以を実感しました。


それと、ゆる関連で良かったこと、もう1点。
診察を受けた際に、首を温めると良くないので風呂は避けて、ぬるいシャワーぐらいにしておくように、
と医者から言われました。
ここで役に立ったのが、『高岡家 家伝 冷水摩擦』。
月刊秘伝８月号の特集、護身学のコラムにて紹介されていた全身を清潔に保つ方法です。

この方法は、事故前からも何度か試してましたが、
風呂に入れなくなった今が絶好のチャンスと思い毎日やっております。
災害時だけでなく、こういった時にも役立ちますね。 ]]> 隠居俊行