早速、『「ゆる」身体論と最高の自分になる食事』を買ってきました。
この本はとても読みやすく、美味しいお水のようにスルスルと入ってくる感じで、あっという間に一通り読みきってしまいました。また機会のあるときに、じっくりと読み直して更に深く汲み取っていきたいです。


この本からは、とても価値のある内容が盛りだくさんなのですが、中でも自分にとっては、
『厳格に「○○はいけない」というこだわりが、ゆるまないというマイナスになる』
の一文が今のところ大きな収穫です。

自分は好き嫌いはなく、嫌いなものを見つけるほうが難しいぐらいなのですが、
健康上の理由から「あれはダメ、これはダメ」との制約が強烈にあり、がんじがらめです…。
（自分がゆるみ難い点はここにあったのかも。）

でも、この本のお陰で明日から「素敵なこだわり」を持って、
もっとゆるんで、もっと健康体、もっといい人生にしていく食事の第一歩が出せそうです。